Sự khác biệt giữa các cơn co cơ đồng bộ và đẳng trương Khác biệt giữa
Giới thiệu
Hệ cơ bắp đóng một vai trò thiết yếu trong cơ thể vì nó tạo ra chuyển động và bảo vệ và hỗ trợ các cơ quan khác nhau. Các loại hoạt động khác nhau đòi hỏi cơ bắp phải hoạt động theo những cách khác nhau trong khi nhiều hoạt động này yêu cầu cơ bắp co bóp. Các tế bào cơ có chứa một lượng lớn các sợi actin và myosin đặc biệt cho sự co lại [1]. Các sợi cơ có thể được chia thành ba loại chính: cơ trơn, cơ xương và cơ tim. Sự co lại của cơ tim và cơ trơn là một phản ứng không tự nguyện trong khi sự co lại của cơ xương là tự nguyện. Sự co thắt cơ có thể được phân loại như isotonic hoặc isometric phụ thuộc vào sự sắp xếp của căng thẳng sản xuất [2].
Sự co cơ là gì?
Các cơ xương được biết đến như những cơ quan bị chèn ép bao gồm nhiều động cơ. Mỗi đơn vị bao gồm các sợi cơ kết nối với một neuron động cơ đơn [1]. Nếu có một lực tác động trái ngược với các cơ, chẳng hạn như trọng lượng ví dụ, các sợi cơ sẽ căng ra do đó dẫn đến sự gia tăng căng thẳng. Sự co lại có thể không đủ để tạo ra chuyển động, nhưng chúng giữ cho cơ ở mức nghỉ ngơi của căng thẳng hoặc giai điệu [3]. Âm cơ là sự căng thẳng nghỉ ngơi trong cơ xương và giúp ổn định vị trí của xương và khớp.
Cụm từ "sự co rút đẳng hướng" được định nghĩa trực tiếp là "sự căng thẳng tương tự", trong khi từ 'isotonic' có nguồn gốc từ hai từ tiếng Hy Lạp: "iso" có nghĩa là "giống nhau" và "isotonic contraction". 'tonikos' có nghĩa là 'căng thẳng' đối với cơ bắp [1]. Như tên cho thấy, co giật co giật là một trong đó các cơ sẽ duy trì sự căng thẳng tương tự như hợp đồng hoặc rút ngắn. Trong những cơn co giật có isotonic, căng thẳng hoặc lực sẽ phát triển đến một mức độ nhất định. Sau mức này, sự căng thẳng vẫn không thay đổi trong khi chiều dài của cơ sau đó sẽ thay đổi. Những động cơ này trong các cơ xương được kích hoạt do đó cho phép sự căng thẳng cần thiết trong cơ để phát triển [4]. Các cơn co giật tự nhiên thường được sử dụng khi di chuyển chân tay. Các ví dụ phổ biến về các hoạt động như đi bộ, chạy bộ hoặc thậm chí là nâng vật.Cơ chế co rút isotonic Hai loại protein chính được tìm thấy trong cơ có ảnh hưởng đến sự co thắt isotonic. Đây là các protein actin và myosin. Trong các cơn co cơ, các sợi myosin dày và các sợi actin mỏng di chuyển qua nhau. Động tác trượt này dẫn đến việc giảm kích thước trong mỗi tế bào cơ riêng lẻ và trong toàn bộ cơ [4].
Các loại co thắt isotonic
Tùy thuộc vào lượng lực tác dụng lên cơ thể của một cá nhân, một trong hai loại co cứng isotonic sẽ xảy ra. Đây là những cơn co thắt đồng tâm và những chỗ co thắt kỳ cục [5]. Các cơn co thắt tập trung xảy ra khi cơ bớt đi trong khi căng thẳng của nó lớn hơn so với lực cản trở nó [2]. Mặt khác, các cơn co thắt kỳ cục xảy ra khi cơ co giãn. Lực co bóp lệch tâm thường lớn hơn sự căng cơ gây ra sự kéo dài. Sự kéo dài của các cơ trong những cơn co thắt kỳ cục khiến cho cơ bắp hoạt động ở mức độ cao và do đó khả năng tổn thương cơ nhiều hơn khi so với các cơn co thắt đồng tâm [3].Ví dụ về co thắt đẳng trương
Ví dụ về sự co dãn đồng tâm xảy ra khi một người lượn tay. Trong khi uốn cong, các cơ sẽ rút ngắn khi cánh tay uốn cong ở khuỷu tay [4]. Mở rộng khuỷu tay, đi bộ xuống cầu thang hoặc ngồi trên ghế sẽ là một ví dụ hoàn hảo của một sự co lại kỳ dị giúp điều khiển tốc độ di chuyển. Khi cánh tay được mở rộng, cùng một cơ sẽ kéo dài và duy trì sự căng thẳng.
Sự co dãn Isometric
Isometric được xác định trực tiếp là 'cùng độ dài', theo đó 'iso' có nghĩa là cùng một và 'metric' có nghĩa là 'chiều dài' khi đề cập đến các bắp thịt [5]. Trong các cơn co cơ, cơ chính nó không thay đổi chiều dài, trong khi căng thẳng không bao giờ vượt quá tải cần phải mang. Điều này có nghĩa là trong khi cơ chính nó không rút ngắn, sự căng thẳng sẽ không bao giờ vượt quá lực lượng đối nghịch.
Cơ chế co rút đồng tâm
Một trong những sự kiện quan trọng về co cơ đồng thời là các cơ không thay đổi chiều dài trong quá trình co. Thay vào đó, chúng sẽ vẫn có chiều dài bình thường. Ví dụ, hãy xem xét một người đang giữ một trọng lượng ở một vị trí cố định ở phía trước cơ thể của họ [3]. Nếu không có bất kỳ sức đề kháng nào, trọng lượng sẽ kéo cánh tay người lên sàn, tuy nhiên khi áp dụng một dạng kháng thuốc, sự căng thẳng kết quả sẽ dẫn đến sự co lại đồng bộ ở bắp tay của cánh tay trên. Lượng lực được tạo ra trong khi co rút đồng tâm sẽ làm tăng chiều dài của cơ bị ảnh hưởng.
Các ví dụ về sự co rút đồng tâm
Các ví dụ điển hình về các hoạt động mà các cơ sử dụng sự co cơ đồng bộ bao gồm việc giữ một trọng lượng ở một nơi nhất định trên mặt đất hoặc đẩy một vật thể ban đầu dừng lại [2]. Như đã đề cập, chiều dài của toàn bộ cơ sẽ không thay đổi trong một sự co rút đồng tâm tuy nhiên, các sợi cơ tương ứng sẽ rút ngắn mà lần lượt dẫn đến tăng cường cơ bắp.
Sự khác nhau giữa co cơ và co ngót
Trong khi các cơn co cơ và isometric tạo thành các phần thiết yếu của hệ cơ co bóp, thì vẫn có sự khác biệt lớn giữa chúng. Trong co giật cơ, các cơ vẫn duy trì sự căng thẳng như rút ngắn trong khi đó trong một sự co lại đồng tâm, cơ vẫn giữ chiều dài giống như sự thay đổi sức căng [5].Các cơn co cơ trực giao được biết là có thời gian co lại và thư giãn ngắn hơn, trong khi các cơn co cơ đồng thời có thời gian co lại và thư giãn hơn. Thay đổi nhiệt độ ảnh hưởng đến từng loại co lại khác nhau. Trong khi sự gia tăng nhiệt độ làm tăng thời gian rút ngắn của cơ trong quá trình co dãn tuyến tính, tuy nhiên làm giảm thời gian cho sự co lại đồng bộ [3]. Các cơn co cơ trực giao giải phóng rất nhiều nhiệt trong quá trình co cơ làm giảm hiệu quả sử dụng năng lượng trong khi các cơn co cơ thể giải phóng nhiệt ít hơn, làm cho đây là dạng giảm tiết kiệm năng lượng hơn. Ngoài ra, các cơn co cơ vẫn xảy ra ở giữa cơn co giật, trong khi các cơn co cơ đồng thời xảy ra ở đầu và cuối.
Kết luận
Hoạt động hàng ngày liên quan đến sự kết hợp của sự co thắt isotonic và isometric. Việc tạo ra sự khác biệt giữa hai loại co bóp này là rất quan trọng vì nó có thể giúp các cá nhân hiểu được điều gì sẽ xảy ra khi cơ bắp của họ trải qua một số căng thẳng về thể chất. Ngoài ra, sự hiểu biết này sẽ giúp xác định lại công việc của họ ra các thói quen và giúp họ chăm sóc tốt hơn cơ thể của họ.
Tóm tắt sự khác biệt giữa các cơn co thắt và đẳng hướng
Các cơn co giật Isotonic
Các cơn co giật Isometric
Độ dài của cơ thay đổi
