Sự khác biệt giữa lối sống thường trú và hoạt động
Sedentary vs Active Có một lối sống tích cực, sự khác biệt giữa phong trào sống ổn định và tích cực lối sống định cư, lối sống tích cực, Phong cách sống
Giữa lối sống tĩnh tại và hoạt động, có một sự khác biệt đáng kể. Thực tế này làm nổi bật rằng người ta phải lựa chọn cách sống của họ một cách khôn ngoan. Một lối sống tĩnh tại là khi một người sử dụng một lượng năng lượng vật chất tối thiểu. Mặt khác, lối sống tích cực, có màu sắc với các hoạt động làm cho cá thể khỏe mạnh và đầy đủ của cuộc sống. Sự khác biệt chính giữa việc có một cuộc sống tĩnh tại và cuộc sống tích cực bắt nguồn từ các vấn đề liên quan đến sức khoẻ. Trong khi những người có cuộc sống tĩnh tại có thể là nạn nhân của một số vấn đề liên quan đến sức khoẻ như bệnh mãn tính, những người có một lối sống tích cực là miễn dịch với hầu hết các vấn đề sức khỏe. Thông qua bài viết này chúng ta hãy khám phá sự khác biệt.
Phong trào Ổn định là gì?
Cuộc sống định canh được đặc trưng bởi động tác thể dục ít hoặc không có bài tập . Cá nhân thích ngồi trên máy tính cả ngày trước tivi hoặc máy tính khác, làm cho anh ta không khỏe mạnh và dễ bị các vấn đề liên quan đến sức khoẻ. Đúng là chúng ta sống trong một thế giới đầy đủ các hoạt động và công việc mà hầu hết mọi người cảm thấy khó khăn trong việc quản lý thời gian cho các bài tập. Và điều này được củng cố thêm bởi lối sống mà chúng ta đã hình thành xung quanh chúng ta. Hầu hết mọi người dành khoảng tám giờ ngồi trong phòng văn phòng, sau đó về nhà và dành phần còn lại của ngày trước tivi hoặc máy tính. Những người này còn được gọi là khoai tây nồi bởi vì họ không tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào. Bệnh tim, béo phì, lo lắng, trầm cảm, tiểu đường, đau lưng là một trong những điều kiện sức khoẻ mà những người như vậy gặp phải. Người ta tin rằng, trong thế giới ngày nay, đa số người dân có lối sống tĩnh tại khiến họ không có một cuộc sống lành mạnh.
Phong cách sống tích cực là gì?
Cuộc sống tích cực là
thường xuyên tham gia hoạt động thể dục thể thao như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, tập thể … Điều này đảm bảo rằng cá nhân không chỉ trở nên khỏe mạnh mà còn bắt đầu tận hưởng cuộc sống. Sự khác biệt đáng kể giữa lối sống định canh định cư và lối sống tích cực nằm trong các vấn đề liên quan đến sức khoẻ. Không giống như trường hợp của một lối sống tĩnh tại nơi cá nhân có xu hướng bị bệnh nhân của một số bệnh, lối sống tích cực cho phép cá nhân được khỏe mạnh tất cả các thời gian. Để có lối sống lành mạnh, cá nhân có thể tham gia vào các hoạt động làm tăng sức mạnh, sự kiên nhẫn, và sự linh hoạt của mình.Đôi khi một người không phải tập thể dục thường xuyên, có thể là những thói quen mà chúng ta có làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn. Ví dụ, đi bộ nhiều hơn một chút mà không cần đi xe buýt hoặc leo lên cầu thang mà không cần lấy thang máy là một số lời khuyên dễ dàng có thể được thực hành. Ngoài ra, khi một cá nhân có một lối sống năng động, nó làm tăng phúc lợi cho cơ thể con người, giảm căng thẳng và thậm chí làm giảm các bệnh mãn tính.
• Một lối sống tĩnh tại là khi một người sử dụng một lượng năng lượng vật chất tối thiểu trong khi lối sống tích cực có màu sắc với các hoạt động làm cho cá thể khỏe mạnh và đầy đủ của cuộc sống.
Một người có lối sống tĩnh tại vẫn ngồi hầu hết thời gian trong ngày, dẫn đến các bệnh như bệnh tim, béo phì, lo lắng, trầm cảm, tiểu đường, đau lưng.
• Một người lãnh đạo một lối sống tích cực có thể tận hưởng cuộc sống của mình, nơi anh sẽ trải nghiệm cuộc sống thể chất và cuộc sống không căng thẳng do tập thể dục.
Hình ảnh Hình ảnh:
Hình ảnh năm 2009 của ESPN Khu phố Chicago Ultimate Couch Potato Contestant qua Wikicommons (Public Domain)
Chạy con người bởi Kyle Cassidy (CC BY-SA 3. 0)
