Sự khác biệt giữa Lean và Toned | Lean Body | Cơ thể săn chắc
Lean So với cơ thể khoẻ mạnh, chắc chắn là bất kỳ giấc mơ nào của người có ý thức về ngoại hình. Mặc dù đây có thể là trường hợp, nhưng nó không phải luôn luôn là một nhiệm vụ dễ dàng. Có rất nhiều tính từ được sử dụng ngày nay mô tả cơ thể lí tưởng này mà hầu hết mọi người đều mong muốn. Lean và toned là hai từ như vậy thường được sử dụng với nhau khi mô tả vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, cả hai đều có ý nghĩa giống nhau không?
Lean là gì?Một cơ thể nạc sẽ chỉ ra một cơ thể mà không có chất béo cơ thể quá nhiều. Đây là một khía cạnh của cơ thể được coi là lành mạnh, cho thấy rằng người trong câu hỏi không có chất béo không cần thiết của cơ thể. Lean không cho thấy gầy hoặc mỏng mà so sánh được coi là các mặt không lành mạnh của cơ thể. Cơ thể nạc được mua chủ yếu thông qua ăn uống lành mạnh. Tập thể dục cũng có thể đóng góp để đạt được hiệu ứng này trên cơ thể. Tuy nhiên, nó được quy định rằng tỷ lệ phần trăm cơ thể lý tưởng cho một phụ nữ phải là 20% trong khi đối với một người đàn ông nó phải là 10%.
Một cơ thể săn chắc sẽ chỉ ra một cơ thể mà sức mạnh và sự vững chắc đã được cải thiện. Điều này có thể đạt được thông qua việc luyện tập liên tục. Để làm nổi bật một số phần của cơ thể, người ta phải thực hành các bài tập cụ thể, được chỉ định cho phần đó của cơ thể. Một cơ thể săn chắc thể hiện sức mạnh và sẽ không mang mỡ cơ thể quá mức vì bất kỳ chất béo cơ thể nào cũng sẽ bị loại bỏ bằng cách tập thể dục. Mỡ cơ thể thấp cùng với sự phát triển cơ bắp mở đường cho một cơ thể săn chắc. Đó là những cơ cần được làm săn chắc để chúng có thể nhìn thấy từ bên dưới da. Tuy nhiên, nếu không có mỡ cơ thể, người ta sẽ không thể có được vẻ ngoài săn chắc kể từ khi mất mỡ cơ thể quá mức sẽ làm cho cơ sụn bị giảm đi do đó tạo cho cơ thể một dáng vẻ mỏng manh thay vì một làn da săn chắc.
Bí mật của cơ thể khỏe mạnh là ăn uống lành mạnh kết hợp với số lượng bài tập. Có rất nhiều physiques đang trong vogue khi nói đến quyết định của một người ý tưởng về một cơ thể hoàn hảo. Nạc và săn chắc là hai từ thường được nói với nhau khi nói về thân thể của một người. Tuy nhiên, những gì hầu hết không nhận ra là thực tế là trong khi cả hai nạc và toned là chỉ số của cơ thể khỏe mạnh, họ không nhất thiết phải có ý nghĩa như nhau.
• Mặc dù nạc và săn chắc cho thấy những cơ thể có mỡ cơ thể thấp, nạc và săn chắc là hai thuật ngữ đưa ra các ý nghĩa khác nhau.
• Lean nhất thiết phải có nghĩa là không có chất béo cơ thể quá mức.Các cơ được xác định rõ nét có thể được nhìn thấy rõ ràng bên dưới da.
• Lean là chất lượng của cơ thể mà có thể thu được thông qua ăn uống lành mạnh và tập thể dục tối thiểu, nhưng đối với một cơ thể săn chắc, người ta cần phải tham gia vào các bài tập liên tục và mạnh mẽ.
• Lean có thể thu được mà không có cơ bắp. Để có được một cơ thể săn chắc, người ta cần phải có được cơ bắp đầu tiên.
• Người ta có thể lấy một cơ thể nạc bằng cách giảm cân. Không thể giảm cân nếu người ta cần phải có được một cơ thể săn chắc.
Bài viết liên quan:
Sự khác biệt giữa mỏng, gầy, gầy, gầy và gầy
