Sự khác biệt giữa Hatha Yoga và Ashtanga Yoga

Yoga Hatha và Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga và Hatha Yoga là hai thuật ngữ có vẻ như giống nhau nhưng chúng có một số khác biệt tinh tế giữa chúng. Mặc dù cả hai thuật ngữ này thường được thay bằng một từ khác gọi là Raja Yoga, Ashtanga Yoga đề cập tới tám phần của Yoga được đề xuất bởi nhà hiền triết Patanjali, những người ủng hộ các nguyên lý của hệ thống Yoga của triết học.

Mặt khác, Hatha Yoga đề cập đến việc luyện tập chăm chỉ và cứng rắn chủ yếu là các khía cạnh của asana và pranayama của Yoga. Từ Phạn ngữ 'Hatha' có nghĩa là 'hung dữ'. Khái niệm về Yoga Hatha được chuyển thể bởi một Swami Svatmarama vào đầu thế kỷ 15.

Điều này được hiểu rằng Hatha Yoga là một phần của Yoga Ashtanga nhưng được sử dụng với một mục đích khác. Hatha Yoga nhằm mục đích thanh lọc tâm trí và cơ thể bằng phương pháp asana và kỹ thuật thở. Các asana hoặc các trạng thái căng thẳng được kê toa để giúp cơ thể chống lại sự lão hóa và các kỹ thuật như Bandhas và Kriyas được quy định để làm sạch các tạp chất.

Mặt khác, Yoga Ashtanga nhằm đạt được sự tăng trưởng tâm linh hoặc sự hấp thụ tinh thần của người học viên. Tám phần khác nhau của Yoga là Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana và Samadhi.

Yama đề cập đến sự thanh khiết nội tại, Niyama nhắm đến bên ngoài hoặc tinh khiết của cơ thể, Asana là một tư thế, Pranayama là sự kiểm soát hơi thở hoặc nghệ thuật hít phải và thở ra, Pratyahara đề cập đến sự thu hồi các cơ quan giác quan từ các giác quan tương ứng, Dharana đề cập đến sự tập trung, Dhyana đề cập đến thiền định và Samadhi đề cập đến trạng thái hấp thụ tinh thần.

Các lĩnh vực của Hatha Yoga đã trở nên phổ biến ở phương Tây trong một khoảng thời gian. Có một số trường được thành lập ở Hoa Kỳ và Vương quốc Anh dạy Hatha Yoga và Ashtanga Yoga cho sinh viên.

Các liên kết liên quan:

1. Khác biệt giữa Kriya Yoga và Kundalini Yoga

2. Khác biệt giữa Yoga và Tập thể dục