Sự khác biệt giữa một cơ bị kéo và một dây thần kinh bị chèn ép

Cơ thể bị kéo và dây thần kinh bị ngắt

Nếu bạn là một vận động viên thể dục, hoặc chỉ đơn giản là yêu thích các hoạt động ngoài trời, chắc chắn bạn đã gặp một chấn thương hoặc hai lần gây ra cơn đau dữ dội và khó chịu. Thay vì tát vào miếng dán thuốc giảm đau bình thường hoặc nuốt phải Paracetamol để giảm bớt cơn đau và làm dịu thần kinh, bạn nên tìm hiểu thêm về bản chất của thương tích của bạn để bạn biết cách khắc phục chính xác cũng như cách tránh nó trong tương lai. Các cơ bắp và dây thần kinh bị chèn ép là hai chứng phiền muộn mà người ta trao đổi thường xuyên bởi vì cả hai đều xảy ra sau khi tập thể dục vất vả hoặc trong một trò chơi cường độ cao ngoài trời. Bước đầu tiên để chẩn đoán bệnh của bạn là kiểm tra khu vực bị ảnh hưởng và đánh giá mức độ đau bạn đang gặp phải.

Một cơ bắp nở ra ngay lập tức và có thể rất dịu dàng khi chạm vào. Nó xảy ra ở các vùng cơ lớn như lưng, ngực, và vai. Một cơ căng xảy ra khi bạn quá căng thẳng một cơ hoặc một nhóm cơ quá nhiều, gây ra các sợi nhỏ để xé rách. Nó phát ra một cơn đau đớn mà không lan rộng xuống dưới cơ thể. Mặt khác, một dây thần kinh bị chèn ép xảy ra khi các mô ở một khu vực nhất định bị áp lực quá nhiều, ép dây thần kinh bên dưới và gây ra đau để tỏa và đi dọc theo chiều dài của dây thần kinh. Một dây thần kinh bị chèn ép cũng có thể gây ra một cảm giác ngứa ran đang leo thang thành đau thô trong vài phút. Một dây thần kinh bị chèn ép thường không xuất hiện trên da không giống như sưng cơ tràn.

Như đã đề cập trước đó, cơ bắp thường xuất hiện trong các nhóm cơ kết hợp như ngực, lưng, vai, và chân, nhưng chúng cũng có thể xảy ra giữa các nhóm cơ nhỏ như bắp tay và triceps. Những người làm việc ra sử dụng một vị trí sai hoặc không hiệu quả, hoặc những người chỉ đơn giản làm việc ra quá nhiều có xu hướng kéo cơ bắp. Mặt khác, những người nằm trên ghế sofa hoặc giường với cánh tay của họ bên dưới mình hoặc chân của họ ở một vị trí khó xử có thể nhận được một dây thần kinh bị chèn ép dễ dàng. Bất kỳ phần nào của cơ thể nhận áp lực trong một thời gian dài có thể phát triển thần kinh bị chèn ép.

Một dây thần kinh bị chèn ép là dễ dàng hơn so với một cơ bắp. Nói tóm lại, như tên của nó, nó dễ bị dây thần kinh bị chèn ép trong bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Ngoài các vị trí lúng túng, dây thần kinh bị chèn ép cũng có thể phát triển nếu bạn không thay đổi vị trí cơ thể khi bạn ngồi hoặc nằm xuống trong thời gian dài. Chéo chân của bạn trong một thời gian dài là một trong những kích hoạt phổ biến của một dây thần kinh bị chèn ép. Một cơ bắp không thể xảy ra mà không có hoạt động vất vả làm bạn quá căng thẳng cơ bắp của bạn. Đơn giản chỉ cần nằm xuống hoặc đi bộ xung quanh sẽ không khiến bạn căng cơ.Cách phổ biến nhất để có được một cơ căng là do chạy nhanh hoặc chạy với tốc độ không đổi trong một thời gian dài. Người mới bắt đầu tập chạy bộ hoặc chạy thường xuyên thường trải qua một cơ bắp như một tiếng rung trong họ, một cơn đau đớn làm nản lòng việc tiếp tục hoạt động hiện tại.

Cả hai cơ căng và dây thần kinh bị chèn ép có thể được chữa khỏi bằng sơ cứu. Áp dụng đá vào khu vực để giảm bất kỳ sưng tấy nào và sau đó ép ấm vào vùng bị ảnh hưởng và nhẹ nhàng tập thể dục. Nếu cơn đau quá căng thẳng, nằm xuống trong một thời gian và chấp nhận một vị trí thoải mái trong khi lần đầu tiên áp dụng đá và sau đó là một nén ấm. Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau. Nhưng nếu cơn đau kéo dài sau một hoặc hai ngày, tốt nhất là đi khám bác sĩ. Thần kinh bị chèn ép rõ ràng sớm hơn so với cơ căng.

Tóm tắt:

Kéo cơ xảy ra sau khi hoạt động vất vả. Chúng có thể là do tư thế không chính xác trong khi tập luyện tại phòng tập thể dục, hoặc do các cơ bị căng quá sau một hoạt động dài ngoài trời. Một dây thần kinh bị chèn ép xảy ra khi các mô nhận được quá nhiều áp lực làm nghẽn dây thần kinh bên dưới và khiến nó phát ra một tín hiệu đau lan tỏa theo chiều dài của nó. Nó có thể xảy ra trong khi bạn đang ngồi hoặc nằm xuống.

Thật dễ dàng hơn để có được một dây thần kinh bị chèn ép hơn là một cơ bắp. Bạn có thể nhận được một dây thần kinh bị chèn ép thậm chí không có hoạt động vất vả. Việc chấp nhận một vị trí khó xử, chẳng hạn như qua chân của bạn trong một thời gian dài, là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra dây thần kinh bị chèn ép.

Cứu thương có thể là biện pháp khắc phục cho cả cơ bắp và dây thần kinh bị chèn ép thông qua việc áp dụng đá và sau đó nén ấm. Đau cơ bắp có thể kéo dài trong vài ngày trong khi đau thần kinh bị chèn ép thường nhanh chóng tẩy nhanh.