Báo chí về quân sự và báo chí trên không: khác biệt giữa báo chí về quân sự và báo chí trên không

Military Press vs. Nhấn

Có rất nhiều bài tập khác nhau được thực hiện với sự trợ giúp của trọng lượng để duy trì hình dạng. Báo chí quân sự là một bài tập cân nặng được thực hiện bằng cách sử dụng barbell hoặc tạ và được coi là một sự phản ánh thực sự của một sức mạnh và do đó tên của nó. Có một bài tập nâng tạ được gọi là báo chí trên cao giống như báo chí quân đội gây nhầm lẫn cho mọi người suy nghĩ nếu họ là như nhau. Mặc dù có những điểm tương đồng, nhưng có sự khác biệt giữa hai bài tập nâng cân này sẽ được đề cập trong bài báo này.

Báo chí quân đội

Báo chí quân đội là một bài tập xây dựng cơ tập tập trung vào deltoids và triceps. Nó được gọi là nó rất phổ biến trong số những người đàn ông trong đồng phục và được coi là một sự phản ánh sức mạnh cơ bắp của một người. Nó có thể được thực hiện cả ở đứng cũng như các vị trí ngồi với cả hai biến thể toning các cơ bắp vai đến một mức độ tuyệt vời. Báo chí quân đội cũng được biết đến để xây dựng cơ ở phía sau. Khi được thực hiện với một barbell ở vị trí đứng, người ta phải giữ barbell trên vai của mình với cả hai gót chạm. Sau đó, người ta phải nâng barbell lên trên vai và ấn chúng thẳng lên cho đến khi cánh tay thẳng.

Máy ép trên không là một bài tập nâng tạ đòi hỏi cá nhân phải nâng barbell lên trên đầu theo cách mà cánh tay thẳng và thanh barbell được nhấc lên trong không khí. Đây là lý do tại sao nó được gọi là báo chí trên cao. Người ta không thể nhấc barbell từ sàn lên để làm báo chí trên không khi bài tập nâng cân này được thực hiện bằng cách đặt trọng lượng lên các cơ bắp thịt trên vai.

Báo chí Quân đội với báo chí trên cao

• Báo chí quân đội là một sự thay đổi của báo chí trên cao.

• Báo chí trên cao được thực hiện đứng, trong khi báo chí quân đội có thể được thực hiện cả ở đứng cũng như vị trí ngồi.

• Báo chí quân đội yêu cầu người nâng giữ gót chân chạm vào nhau khi được thực hiện ở vị trí đứng.