Sự khác biệt giữa thực phẩm lành mạnh và thực phẩm tạp phẩm
Thực phẩm lành mạnh so với thực phẩm rác
Chế độ ăn kiêng hầu như tất cả theo các chuyên gia dinh dưỡng. Tầm quan trọng của việc tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng có lợi cho một lối sống tốt và thú vị. Vì nhiều tôn giáo và nền văn hoá kiên trì tham khảo, thức ăn mà chúng ta ăn phải có chất lượng mong muốn về dinh dưỡng cũng như hương vị. Tuy nhiên, thế giới ngày nay đang phải đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng liên quan đến thức ăn vặt hoặc thực phẩm không lành mạnh. Nhiều vấn đề liên quan đến sức khoẻ có nguồn gốc chung, đó là đồ ăn vặt. Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là phân biệt thực phẩm lành mạnh với thức ăn vặt cho lối sống lành mạnh.
-1->Thức ăn lành mạnh
Nghe như vậy, thực phẩm lành mạnh đơn giản chỉ có lợi cho sức khoẻ của một người. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính xác cho thuật ngữ, nhưng nó bao gồm nhiều loại thực phẩm bao gồm thực phẩm tự nhiên, thực phẩm hữu cơ, thức ăn không nén và chưa tinh chế, và chất bổ sung dinh dưỡng. Những loại thực phẩm này có sẵn trên đồng ruộng rõ ràng, nhưng không phải ai cũng có thể mua nông phẩm để mua thực phẩm lành mạnh. Vì vậy, các siêu thị đã mở các phần cho thực phẩm lành mạnh. Thực phẩm chức năng cũng là thực phẩm lành mạnh, và đôi khi người ta thậm chí còn nói hai món này giống nhau. Tuy nhiên, thực phẩm chức năng là thực phẩm chế biến mà không có chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của người tiêu dùng. Thực phẩm lành mạnh có một giá trị dinh dưỡng lớn và quan trọng nhất, chúng là vấn đề miễn phí. Tăng huyết áp, béo phì, tiểu đường và ung thư là một trong những vấn đề chính liên quan đến sức khoẻ mà người đàn ông phải đối mặt ngày nay, và tất cả những người này sẽ có câu trả lời xuất sắc thông qua việc tiêu thụ thực phẩm lành mạnh. Các vitamin thiết yếu, protein, carbohydrate, và chất béo có đầy đủ trong thực phẩm lành mạnh. Hầu hết rau quả tươi có tất cả những tiềm năng đáng kinh ngạc để bảo vệ chúng ta.
Thức ăn tạp
rác thải có nghĩa là rác thải hoặc không có tầm quan trọng thực sự. Khi rác trở nên như một tính từ đối với từ thức ăn, nó có vẻ nguy hiểm. Tuy nhiên, đồ ăn vặt có nghĩa là có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Nó bao gồm một loạt các thực phẩm bao gồm cả các sản phẩm đường và chất béo và bánh mì cũng. Theo Michael Jacobson (1972), bất kỳ thức ăn nào không lành mạnh thông qua tiêu dùng thường xuyên cũng là thức ăn vặt, thêm vào các yêu cầu về giá trị dinh dưỡng thấp. Do những hương vị và các chất phụ gia cho những thực phẩm này, người ta thích ăn thịt chúng. Ngoài ra, sự tiện lợi trong việc tiêu dùng và chuẩn bị cũng là một nguyên nhân chính dẫn đến việc thu hút người dân vào thức ăn vặt. Họ thường có lượng calo cao với chất béo bão hòa, muối, và đôi khi là đường. Ngoài ra, có rất ít trái cây, rau quả và chất xơ ăn kiêng. Trong phân tích những sự thật này, thức ăn vặt chỉ có thể đem lại cho người tiêu dùng sự hài lòng ngay lập tức, nhưng với vô số vấn đề, trong khi đó các nhà sản xuất rút ra hầu hết tiền của mọi người.Nó có thể ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý của người, và một nghiên cứu đã xác nhận nó bằng chuột. Những thay đổi trong não là một nghiên cứu thú vị khác, trong đó Johnson và Kenny (2010) nói rằng thức ăn vặt có thể ảnh hưởng đến bộ não con người tồi tệ hơn những gì heroin và cocaine làm.
So sánh thực phẩm lành mạnh với đồ ăn vặt Mặc dù hầu hết mọi thứ kết hợp với thực phẩm lành mạnh và thức ăn vặt là trái ngược lại, những khác biệt chính là như sau.Thức ăn lành mạnh
Thức ăn tạp
