Sự khác biệt giữa HDL và LDL Cholesterol Sự khác biệt giữa

HDL vs LDL Cholesterol

Vì vậy, bác sĩ của bạn đã ra lệnh cho một bộ xét nghiệm máu cho bạn và đã đưa ra với một số tin buồn! Anh ấy nhìn bạn

một cách dữ dằn và nói với bạn rằng bạn có quá nhiều LDL và quá ít HDL! Anh ấy đang nói gì vậy? Cả cholesterol HDL và LDL đều liên quan đến các lipoprotein có trong máu. Vì vậy, sự khác biệt giữa LDL và HDL là gì?

HDL đề cập đến lipoprotein mật độ cao. Lipoprotein đề cập đến sự kết hợp giữa lipid và protein. Chúng rất cần thiết cho cơ thể khôi phục mô và màng tế bào. Lipoprotein mật độ cao di chuyển rất thoải mái trong máu. Họ không bị kẹt trong đó. Đây là sự khác biệt chính giữa LDL và HDL. Lipoprotein LDL hoặc mật độ thấp là những lipoprotein có xu hướng di chuyển không chắc chắn qua máu. Chúng dày hơn và chắc hơn trong tự nhiên và thường dính vào các động mạch thông qua đó chúng được vận chuyển. Khi chúng tích tụ trong động mạch, chúng có thể làm giảm lượng máu cung cấp. Điều này dẫn đến xơ vữa động mạch hoặc thậm chí là các cơn đau tim.

Cholesterol có một số lợi ích sức khoẻ cho cơ thể người. Tuy nhiên, bạn cần phải có đúng lượng cholesterol tốt hoặc HDL trong máu. Trên thực tế, một chức năng quan trọng của HDL là loại bỏ một số LDL và do đó làm giảm nguy cơ đau tim.

Bạn có thể lấy HDL từ thực phẩm có chứa axit béo omega 3. Chúng bao gồm dầu cá, dầu ô liu và các loại hạt.

LDL cholesterol xảy ra trong cơ thể do 2 lý do quan trọng. Một số người được lập trình di truyền để sản xuất nhiều cholesterol này trong cơ thể của họ. Vì vậy, bất kể họ ăn gì, họ vẫn có LDL với lượng dư thừa trong cơ thể. Những người này cần thuốc để giảm LDL xuống. Nhóm khác đã mang nó trên mình. Chất béo chế độ ăn nhiều, cho e. g. trứng, sữa, cá và gia cầm, thiếu tập thể dục và chất béo chuyển vị trong khẩu phần có liên quan đến nồng độ LDL cao hơn.

- Mức độ HDL hoặc cholesterol tốt trong cơ thể có thể tăng lên bằng cách uống các loại thực phẩm có nhiều cholesterol. LDL chỉ có thể được giảm nếu tiêu thụ thực phẩm bị hạn chế và bệnh nhân được đưa vào một chế độ tập thể dục. Nếu những điều này không kiểm soát được tình trạng này thì có thể dùng thuốc.

Tóm tắt:

1. HDL là cholesterol tốt giữ cho tim và động mạch an toàn và lành mạnh. LDL là cholesterol xấu làm tắc nghẽn động mạch và có thể dẫn đến các vấn đề về tim.

2. Chúng tôi nhận được HDL từ hạt, dầu cá và dầu ô liu. LDL có nguồn gốc từ trứng, cá béo, gia cầm và chất béo chuyển vị có trong các loại bánh, súp và các thực phẩm chế biến khác.