Sự khác biệt giữa Tập luyện và Thể dục
Tập luyện thể dục thể thao
Con người có cơ thể được thiết kế cho các phong trào. Nếu người ta tìm ra nguyên nhân của rất nhiều loại bệnh khác nhau đang gây cản trở cho nhân loại, họ nhận thấy nguyên nhân gốc rễ của hầu hết các bệnh này là thiếu tập thể dục và lối sống nhanh khiến hầu hết chúng ta khỏi thiên nhiên. Hai từ, hay đúng hơn là tập thể dục và thể dục, đã trở thành những từ ngữ trong những ngày này trong số những người muốn khỏe mạnh một lần nữa. Hai khái niệm này có mối liên hệ với nhau, và một trong hai dẫn đến một. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về tập thể dục và thể dục.
Hoạt động thể lực làm cho chúng ta di chuyển hoặc gây ra chuyển động của các bộ phận cơ thể khác nhau được gọi là tập thể dục. Nó có thể là bất cứ điều gì từ đi bộ để đi xe đạp để leo lên cầu thang để bỏ qua để bơi lội để làm workouts tại phòng tập thể dục. Có vô số cách để tập thể dục và các bài tập này có một mục tiêu đơn giản, và đó là để dẫn chúng ta đến sức khoẻ và thể lực tốt hơn. Tập thể dục được thực hiện để tăng cường cơ bắp của chúng tôi, giảm cân và lấy lại hình dạng cơ thể tốt hơn, để có được một cơ thể săn chắc và cơ bắp, hoặc đơn giản chỉ để vui vẻ và chán nản. Không phải chỉ việc nâng cân hoặc tập Yoga hay Pilates có thể được coi là những bài tập như bơi lội và nhảy cũng có thể là cách tuyệt vời để tập thể dục cho các bộ phận khác nhau của cơ thể. Các bác sĩ nói rằng chỉ cần đi bộ có thể là một bài tập tuyệt vời cho cơ thể của chúng tôi. Các bài tập làm cho chúng ta tiêu thụ nhiều năng lượng hơn chúng ta thường làm và chúng làm cho trái tim chúng ta đập nhanh hơn. Những bài tập này làm cho chúng ta mất mỡ và trở lại hình dạng.Thể hình là cả một trạng thái thể chất cũng như sức khỏe tinh thần. Người phù hợp với thể chất là người có thể hoàn thành công việc nhà của mình mà không cảm thấy mệt mỏi và khỏe mạnh trong mọi khía cạnh của từ. Thể dục không có nghĩa là chạy rất nhanh hoặc nâng trọng lượng nặng, phù hợp hơn với một người, những công việc phức tạp hơn hoặc khó khăn mà anh ta có thể thực hiện thành công. Nó cũng không có nghĩa là một eo nhỏ hoặc các cơ bắp và abs. Tất cả các phương tiện thể dục là khả năng của chúng tôi để hoạt động với sự tỉnh táo và sức sống và có năng lượng để hoàn thành công việc hàng ngày của chúng tôi mà không bị mệt mỏi quá mức. Có một cơ thể phù hợp có nghĩa là bạn có trái tim khỏe mạnh, phổi, xương, và cơ bắp. Bạn có thể thưởng thức các hoạt động thể dục cường độ cao khi bạn thể chất. Đây không phải là tất cả; bạn có thể ngủ ngon hơn và nghỉ ngơi tốt hơn nhiều khi bạn không phải là tất cả những gì phù hợp. Bạn đang cảnh giác về tinh thần và có thể xử lý stress một cách tốt hơn.
• Tập thể dục là hoạt động thể chất, và thể lực là kết quả của hoạt động thể lực này.
• Tập thể dục dưới bất kỳ hình thức nào cũng tốt cho cơ thể và trái tim của chúng ta dẫn đến thể dục tốt hơn.
• Tập thể dục không cần phải vất vả hoặc đi đến phòng tập thể dục vì nó có thể đơn giản như đi bộ hoặc thậm chí khiêu vũ.Thể dục là một trạng thái sức khoẻ, nơi chúng ta có thể thực hiện các công việc hàng ngày của mình với sự tỉnh táo và năng lượng mà không cảm thấy mệt mỏi.
