Sự khác biệt giữa lo âu và sợ hãi | Lo lắng và sợ hãi

Sự lo lắng và sợ hãi là hai từ thường được nói đến trong cuộc sống hàng ngày, nhưng ít người hiểu được sự khác biệt thực sự giữa hai người. Trong cuộc sống, chúng ta gặp nhiều sự kiện và hoàn cảnh gợi lên những phản ứng khác nhau trong chúng ta. Một số sự kiện tạo ra cảm giác tốt bên trong chúng ta như khi chúng ta vui vẻ, vui mừng và vui vẻ. Mặt khác, có những trường hợp khi chúng tôi trưng bày các phản hồi không dễ chịu và thường không được hoan nghênh. Lo sợ và lo lắng là hai phản ứng như vậy. Thường người ta sử dụng những từ này thay cho nhau là sai. Qua bài báo này chúng ta hãy xem xét sự khác biệt giữa hai từ.

Lo lắng là gì?

Lo lắng là một cảm giác băn khoăn tràn ngập một người vì lý do rõ ràng

. Một đứa trẻ cảm thấy lo lắng trước khi kiểm tra và cũng vào những ngày trước khi kết quả thi của mình không được khai báo. Đây là nỗi sợ hãi của những điều chưa biết khi đứa trẻ không biết điều gì sẽ xảy ra. Nếu một người đang bước ra ngoài đường phố trong bóng tối, anh ấy cảm thấy lo lắng vì anh ấy lo lắng về điều gì đó không hay xảy ra với anh ấy mà anh ấy không biết. Tất cả các phobias là kết quả của sự sợ hãi này của không rõ. Ví dụ, một số người sợ bóng tối, những người khác có một nỗi sợ hãi, và một số chỉ lo lắng bởi cái nhìn của bọ cạp và như vậy. Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang từ sợ hãi.

Sự sợ hãi là gì?

Nếu một đứa trẻ phạm sai lầm, nó sợ hãi vì nó có thể bị mắng mẹ khi mẹ biết về hành động của mình. Tương tự như vậy, đứa trẻ có thể có những cảm giác sợ hãi khi không làm bài tập ở nhà và lo lắng về việc đánh đập cậu ta có thể gặp mặt giáo viên của mình ở trường. Một số người không cố gắng giải quyết những vấn đề nhỏ trong đường dây điện của họ vì họ sợ sẽ bị sốc. Đây là những ví dụ từ cuộc sống hàng ngày để mô tả nỗi sợ hãi là gì. Rõ ràng là

sợ hãi là một cảm giác làm cho một người căng thẳng và lo lắng và bị kích động bởi một nguyên nhân đã biết . Các triệu chứng kích thích trong cơ thể vì sợ hãi và lo lắng gần giống nhau như co giật cơ, nhịp tim tăng lên, và thở dốc. Đây là những cơ chế phòng thủ của cơ thể chúng ta khi nó chuẩn bị cho một cuộc chiến hoặc đáp ứng chuyến bay. Chúng tôi hoặc là sẵn sàng chiến đấu hoặc sẵn sàng bỏ chạy trong trường hợp tai nạn, thường là tưởng tượng.

Mặc dù những từ sợ hãi và lo lắng có ý nghĩa giống nhau đối với hầu hết chúng ta, nhưng chúng là những khái niệm hoàn toàn khác với nhà tâm lý học khi ông đưa ra phương pháp điều trị dựa trên việc bệnh nhân của mình đang lo lắng hay sợ hãi.

Sự khác biệt giữa lo âu và sợ hãi là gì?

Định nghĩa về lo âu và sợ hãi:

Lo âu:

Lo âu là một cảm giác băn khoăn tràn ngập một người vì không có lý do rõ ràng.

Sợ hãi: Lo sợ là một cảm giác làm cho một người căng thẳng và lo lắng và bị kích động bởi một nguyên nhân đã biết.

Đặc điểm lo âu và sợ hãi: Lý do:

Lo lắng:

Trong lo lắng không rõ lý do.

Sợ hãi: Vì sợ lý do được biết.

Cơ chế phòng vệ: Lo lắng:

Lo lắng là một cơ chế bảo vệ.

Sợ hãi: Sự sợ hãi cũng là một cơ chế bảo vệ.

Hình ảnh Courtesy: 1. "Thần kinh" của Maxwell GS trên Flickr [CC BY 2. 0] thông qua Wikipedia.

2. "Scared Child at Nighttime" của D Sharon Pruitt [CC BY 2. 0] qua Mạng xã hội