Sự khác biệt giữa đường và mật ong Sự khác biệt giữa

Đường với mật ong

Mật ong và đường là chất làm ngọt có chứa fructose và glucose. Mật ong là một sản phẩm tự nhiên trong khi đường là do con người tạo ra. Mật ong có màu vàng và ở dạng lỏng. Mặt khác, đường là màu trắng và được nhìn thấy trong hình dạng hạt. Cả đường lẫn mật ong đều có thể được thay đổi trong việc sử dụng ẩm thực, nhưng thực sự khác nhau.

Mật ong đôi khi được sử dụng như một chất thay thế cho đường. Không giống như đường, mật ong giữ lại tất cả các đặc tính của nó vì nó không được chế biến. Trong quá trình sản xuất đường, nó mất các vitamin, protein, enzyme, các nguyên tố nitơ, và axit hữu cơ.

Như đã nói ở trên, cả đường và mật ong có chứa fructose và glucose. Mật ong được coi là tốt cho sức khoẻ bởi nó có trong một tỷ lệ 1: 1 của glucose và fructose. Mật ong cũng tốt theo nghĩa nó chứa ít calo so với đường. Khi một muỗng canh đường có 64 calo, một muỗng canh mật ong có 46 calo.

Người ta cũng biết rằng mật ong giúp duy trì lượng đường trong máu ở một tầm cao. Đường, tuy nhiên, được biết là gây ra một sự gia tăng đột ngột lượng đường trong máu. Điều này cho thấy đường không tốt cho cơ thể và vì vậy mật ong là một chất thay thế.

Vì mật ong tự nhiên ngọt hơn đường, nó có thể là một chất thay thế thực sự. Mật ong cũng đi kèm với một chỉ số đường huyết thấp hơn có nghĩa là nó được hấp thụ và tiêm truyền chậm hơn đường.

Đường có một chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng mức glucose trong máu. Điều này có thể dẫn đến ăn quá nhiều. Đây là lý do tại sao mật ong được ưa thích bởi những người muốn giảm cân.

Tóm tắt:

1. Mật ong là một sản phẩm tự nhiên trong khi đường là do con người tạo ra.

2. Mật ong đôi khi được sử dụng như một chất thay thế cho đường.

3. Mật ong có màu vàng và ở dạng lỏng. Mặt khác, đường là màu trắng và được nhìn thấy trong hình dạng hạt.

4. Không giống như đường, mật ong giữ lại tất cả các đặc tính của nó vì nó không được chế biến. Trong quá trình sản xuất đường, nó mất các vitamin, protein, enzyme, các nguyên tố nitơ, và axit hữu cơ.

5. Mật ong cũng đi kèm với một chỉ số đường huyết thấp hơn có nghĩa là nó được hấp thụ và tiêm truyền chậm hơn đường.

6. Đường có một chỉ số đường huyết cao hơn có thể làm tăng mức đường trong máu.

7. Mật ong giúp giữ mức đường trong máu ở một phạm vi tốt. Đường, tuy nhiên, được biết là gây ra sự gia tăng đột ngột lượng đường trong máu