Sự khác biệt giữa Night Terrors và Nightmares: Night Terrors và Nightmares

Night Terrors vs. Nightmares

Ngủ là một chủ đề thường xuyên của các nhà tâm lý học. Giấc ngủ là thời gian cơ thể bạn thư giãn và phục hồi năng lượng bị mất và sửa chữa các tổn thương tế bào. Nhưng đối với các nhà tâm lý học ngủ không chỉ là điều đó và nó có thể được chứng minh bởi sự xuất hiện của terrors đêm và cơn ác mộng. Những cơn ác mộng và những nỗi kinh hoàng ban đêm không thể phân biệt cho đến khi các nhà khoa học khám phá ra những chuyển động nhanh chóng của mắt. Nhưng bây giờ một số đặc điểm của hai được xác định cho phép chúng ta tách hai từ mỗi khác.

Đáng sợ hãi

Đáng sợ khủng khiếp ban đêm cũng được biết đến bởi những cái tên ngủ khiếp sợ và làm cho nocturnes nồng nàn. Chúng được biết đến từ thời cổ đại. Đáng sợ ban đêm được coi là rối loạn ký sinh trùng. Đáng sợ ban đêm thường xảy ra trong những giờ đầu tiên của giấc ngủ mà không nhanh chóng chuyển động mắt (NREM) là quan sát được. Giai đoạn này được gọi là ngủ đồng bằng. Vì vậy, những người có hoạt động ngủ đồng bằng hơn có xu hướng trải nghiệm những nỗi kinh hoàng ban đêm. Khủng khiếp ban đêm có thể được nhầm lẫn với sự kích thích rối loạn. Thường thì những cơn ác mộng ban đêm bắt đầu ở tuổi từ 3 đến 12 và giảm ở tuổi vị thành niên. Khủng hoảng ban đêm cũng xuất hiện trong độ tuổi từ 20 đến 30.

Đặc điểm độc đáo của một nỗi kinh hoàng ban đêm là không thể lay động. Một người có thể nổi lên với đôi mắt mở to, với vẻ hoảng sợ trên mặt. Anh ta cũng có thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường và có nhịp tim và tốc độ hô hấp cao; đôi khi gấp đôi mức bình thường. Trong một số trường hợp, họ có thể cho thấy chuyển động như đá, đấm và chạy trốn. Người đó trông như anh ta / cô ấy tỉnh táo nhưng không. Anh / cô ấy cũng không thể nhận diện khuôn mặt quen thuộc nếu cố gắng liên lạc và thường sẽ bối rối. Họ cũng có thể cho thấy giấc ngủ đi bộ vào những thời điểm bởi vì nỗi kinh hoàng ban đêm và ngủ đi bộ có liên quan đến rối loạn ký sinh trùng. Các nhà khoa học đã tìm ra mối quan hệ với những nỗi kinh hoàng ban đêm và những người bị rối loạn tâm thần như rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Đêm ác mộng

Những cơn ác mộng về cơ bản là xấu, những giấc mơ khó chịu. Từ này bắt nguồn từ tiếng Anh cổ là "con ngựa thần thoại", người được cho là tra tấn mọi người trong lúc ngủ. Một cơn ác mộng có thể có nguyên nhân vật lý và các nguyên nhân tâm lý như ngủ ở những vị trí không thoải mái, căng thẳng, và lo lắng. Cũng có một mối quan hệ giữa ác mộng và sử dụng thuốc phiện. Nếu cơn ác mộng xảy ra thường xuyên, người ta có thể bị mất ngủ bởi vì, sau một cơn ác mộng, rất khó để có thể trở lại giấc ngủ.

Những cơn ác mộng phổ biến ở trẻ nhỏ và phổ biến nhất ở thanh thiếu niên.Freud và Jung kể cả những cơn ác mộng như những lần gặp lại đau đớn từ quá khứ. Khi một người trải qua một cơn ác mộng, anh / cô ấy thức dậy từ giấc mơ không giống như trong một nỗi kinh hoàng ban đêm. Điều này thường xảy ra khi ở trong giấc ngủ sâu trong giai đoạn mà sự di chuyển mắt nhanh (REM) xảy ra.

Sự khác nhau giữa Night Terrors và Nightmares là gì?

• Đêm ác mộng là một giấc mơ tồi tệ nhưng đêm khiếp sợ không phải là giấc mơ mà là một sự thức tỉnh một phần với những hành vi bất thường.

• Đột qu occur xảy ra trong giấc ngủ REM, nhưng những nỗi kinh hoàng ban đêm xảy ra trong giấc ngủ N-REM.

• Một người thức dậy từ một cơn ác mộng, nhưng không phải từ một cơn ác mộng ban đêm. (Mặc dù họ có thể mở mắt)