Sự khác biệt giữa Chánh niệm và Thiền Khác biệt giữa

Bạn có thấy một chút thú vị rằng có hai điều liên quan đến việc chăm sóc sức khoẻ của trí tuệ đã gây ra một sự nhầm lẫn giữa người nào đó?

Nó chắc chắn chỉ ra rằng mặc dù các chương trình sức khoẻ tổng thể đã thu hút được sự chú ý của đám đông, mọi thứ vẫn sẽ trở nên phức tạp như bình thường. Một ý tưởng sẽ bị nhầm lẫn với những người khác giống như cặp song sinh trông giống hệt nhau nhưng lại khác thường quá nhiều so với không. Tuyệt đối vì nó, có khái niệm về chánh niệm và thiền mà luôn là chủ đề của tình trạng tiến thoái lưỡng nan, chủ yếu bởi vì chúng giống như từ đồng nghĩa của nhau. Nhưng điều gì thực sự làm cho họ đối diện với nhau?

THIẾT KẾ THEO ĐỊNH NGHIÊM

Chánh niệm được định nghĩa là nhận thức được ở đây và bây giờ và về những gì đang xảy ra bên ngoài bản thân. Sự chú ý xảy ra mỗi ngày nếu bạn để cho mình. Nó có thể được thực hiện cho tất cả các tình huống mà đôi mắt của bạn được mở ra.

Khi người ta nhận thức được, họ biết cơ thể họ thực sự cần gì như ngủ, nuôi dưỡng, tập thể dục và nhiều thứ nữa.

Khi người ta nhận thức, anh ta trở nên tự do với những điều gây căng thẳng cảm xúc như hối tiếc, phán đoán, lo lắng và không có gì.

Phải giữ chánh niệm để sống trong thời khắc đó; để trải qua cuộc đời như thể đây là lần đầu tiên; và chấp nhận những điều mà đi theo cách của bạn mà không đáng lo ngại và nhấn mạnh quá nhiều.

Khi người ta sống một cách thận trọng, anh ta làm cho mối quan hệ của mình tốt hơn bởi vì tình yêu và thiện chí được nuôi dưỡng thông qua sự hỗ trợ và sự tin cậy dẫn đến sự chấp nhận.

Chánh niệm mở ra tâm trí và tăng cường sự giao tiếp của mỗi người. Những người thực hành chánh niệm có khuynh hướng hiểu rõ hơn về hành vi của người khác.

Khi những điều căng thẳng xảy ra, lòng trắc ẩn đến khi con người trở nên hoàn toàn suy nghĩ về những gì mà người kia thực sự cần. Ví dụ, một người đã phản ứng tiêu cực đối với một tình huống nhất định, trong khi người có trí nhớ hơn không quan tâm đến điều đó bởi vì anh ấy hiểu người kia có thể trải qua điều gì.

Mọi phản ứng của chánh niệm đồng hành với sự thông cảm và lý trí khi mọi người nhấn nút của họ. Chân lý thực sự làm cho cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Thiền định như đã được định nghĩa

Thiền là tạo cho bản thân bạn, đặc biệt là cơ thể bạn, một sự nghỉ ngơi sâu sắc hơn thông qua việc làm chủ nghệ thuật buông xuôi và đầu phục mọi thứ làm đầy tâm trí.

Bằng cách này, chữa bệnh đến với cơ thể khi nó đạt được phần còn lại cần thiết cho nó để theo kịp. Tất cả những điều này xảy ra khi cơ thể tiếp cận trạng thái tỉnh táo. Thiền cũng giống như bất kỳ hoạt động nào khác đòi hỏi sự nhất quán để đạt được kết quả.

Sự kiên nhẫn cần thiết để thực hành thiền là một số thứ có thể trở nên cẩu thả khi hoạt động lộn xộn trong tâm trí xảy ra. Bạn càng cam kết nhiều hơn về điều này, thì cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Thiền cũng được gọi là thời khắc thức tỉnh sâu và yên tĩnh giúp người ta ý thức và cuối cùng đạt được sự bình an nội tâm vì tiếng ồn ào của trí óc bị giảm bớt.

Nó hỗ trợ trạng thái tinh thần để nới lỏng và tập trung vào những vấn đề quan trọng như hòa bình và tình yêu thiết yếu cho mọi người phát triển và biến đổi. Thiền định không chỉ từ bỏ căng thẳng, nó cũng giúp tăng cường chức năng não thông qua cải thiện sức khoẻ thể chất và cũng ngủ mẫu.

Sự khác biệt cơ bản

Chánh niệm và thiền định đều có nguồn gốc từ lịch sử cổ xưa của tôn giáo thiêng liêng thực hành những bài thánh ca và thần chú. Họ có thể là hai bên khác nhau của đồng xu, nhưng chúng bổ sung cho nhau.

Thiền giúp chúng ta đạt được sự bình an từ bên trong, trong khi chánh niệm giúp hòa bình với những hành động trong môi trường xung quanh chúng ta.

Thiền là một tiến trình hòa bình nội bộ trong khi chánh niệm là ở bên ngoài. Hai điều này không nên nhầm lẫn với nhau bởi vì chúng là hai điều tương phản nhau. Họ có nhiều lời giải thích và chức năng.

Một điều quan trọng cần lưu ý là có một hoạt động chồng chéo lên nhau, và nó được gọi là thiền định, nơi mà người ta mang lại nhận thức vào thời điểm đó thông qua một cách thức thiền định hướng hơn và trung tâm hơn.

Để kết luận

tất cả những phiền toái về sự khác nhau giữa hai người này với nhau, thiền định thực sự là một thuật ngữ rộng bao gồm hoạt động để hoàn thành nhận thức và sức mạnh để nhận ra và định hình trạng thái tinh thần. Nó đòi hỏi một số phẩm chất và phương pháp để đi qua một trạng thái sâu sắc hơn của tâm như lòng thương xót, kiên nhẫn và chánh niệm. Điều đó được nói, chánh niệm thực sự dưới ô dù của thiền như yoga. Chánh niệm không phải là nhấn mạnh và suy nghĩ chăm chỉ; và thiền không phải là tắt tâm trí.

Cả hai cách thực hành này đều có khả năng giúp chúng ta đi đến hòa bình trong nội bộ và bên ngoài.

Cả hai đều cung cấp phương tiện để đạt được hạnh phúc và giảm căng thẳng bằng cách buông bỏ những lo lắng trong quá khứ và trong tương lai.