Sự khác biệt giữa Trái cây và Rau Sự khác nhau giữa
Vì vậy, bạn nghĩ rằng bạn đã nhận được chia sẻ của bạn về trái cây và rau mỗi ngày? Đây là một ý nghĩ-bạn có biết rằng món súp cà chua và đậu mà bạn đang ăn uống không chứa một lát rau nào không?
Nếu bạn quan tâm đến các tính kỹ thuật, quả là buồng trứng chín của cây có hoa. Chức năng của trái cây là để mang hạt giống, giúp cho sự phát triển của nhiều cây. Điều đó có nghĩa là quả cà chua, dưa chuột, ngô và đậu Hà Lan đều quả thực. Ngay cả những quả hạch cứng và khô, theo kỹ thuật, quả.
Rau quả đề cập đến các phần ăn được của cây trồng. Chúng có thể bao gồm lá (như rau diếp), thân cây (cần tây yêu thích của bạn), rễ (cà rốt), bóng đèn (hành) và hoa (như trong bông cải xanh). Nếu bạn đang tranh cãi rằng trái cây cũng là một phần ăn được của cây, bạn nói đúng. Sự khác biệt duy nhất là trái cây sẽ được tách ra khỏi cây sau một thời gian, để các hạt giống bên trong có thể phát triển thành cây mới.
Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng quả là phần ngọt và mềm duy nhất của cây. Phần còn lại của cây trồng được phân bổ thuận tiện như rau. Sự thật là ngay cả cà chua là trái cây chứ không phải rau!
Điều này là bởi vì quả thường được tìm thấy trên một phần của cây nằm trên mặt đất. Khi cà chua phát triển trên cây nho và không phải trên cây, có một cuộc tranh luận lâu năm về trái cây nghèo nàn này. Mọi người thường nghĩ đến trái cây như một phần ngọt ngào và mọng nước của bộ phận. Hơn nữa, họ thậm chí không sử dụng cà chua vì họ thường sử dụng trái cây. Ngay cả những bí ngô và zucchini mà bạn yêu thích cũng được nói về kỹ thuật là một phần của gia đình trái cây. Điều này là bởi vì họ là một phần của gia đình squash.
Khi chuyên gia dinh dưỡng của bạn yêu cầu bạn duy trì sự cân bằng giữa trái cây và rau bạn đang có, hãy chắc chắn bạn biết chính xác bạn đang dùng gì. Một quy tắc đơn giản để tuân thủ là tìm hiểu xem điều khó hiểu có hạt giống hay không. Nếu có, nó chắc chắn là quả.
Cả trái cây và rau quả đều được yêu cầu như một phần của chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn. Trái cây cung cấp cho bạn lượng chất chống oxy hoá hàng ngày, vitamin c và tất cả chất xơ bạn cần. Giá trị dinh dưỡng của rau cũng không thể bỏ qua. Rau cung cấp cho bạn thức ăn thô sơ cần thiết trong chế độ ăn uống của bạn. Rau cũng cung cấp cho bạn các vitamin và protein. Chế độ ăn kiêng không có rau sẽ khiến bạn thiếu ăn và thiếu các protein thiết yếu và vitamin. Nói chung, rau cải có hàm lượng đường ít hơn trái cây. Rau cũng cung cấp nhiều chất xơ so với trái cây.
Vì vậy, lần tiếp theo bạn lấy một củ cà rốt và bắt đầu tự hỏi liệu bạn đang dùng trái cây hay rau quả, không.Điều quan trọng là trộn lẫn nó và ăn như một chế độ ăn uống khác nhau như bạn có thể có thể.
