Sự khác biệt giữa vitamin tan trong chất béo và Vitamin tan trong nước Sự khác biệt giữa

Vitamin tan trong mỡ so với vitamin tan trong nước

Cả hai vitamin tan trong mỡ và vitamin tan trong nước đều rất bổ dưỡng. Đây là lý do tại sao rất nhiều người nghĩ rằng họ là như nhau. Tuy nhiên, sự thật là, hai cái này có nhiều khác biệt đáng kể. Có một sự khác biệt rất lớn về cơ thể bạn nhận được như thế nào và phá vỡ các vitamin. Cũng có một sự khác biệt về cách các vitamin này đang được sử dụng bởi cơ thể của bạn. Hiểu được sự khác biệt giữa hai loại vitamin này có thể giúp bạn đạt được sức khoẻ tối ưu và luôn khỏe mạnh. Làm thế nào hai cái hòa tan trong cơ thể của bạn là một trong những khác biệt lớn của họ. Một tan trong chất béo và một trong nước khác. Nếu bạn sử dụng chúng một cách thích hợp, cơ thể bạn sẽ nhận được chính xác những gì nó cần, đặc biệt là về sức khoẻ.

Các vitamin có trong vitamin tan trong chất béo là vitamin K, vitamin E, vitamin D, và tất nhiên là vitamin A. Lipid là một từ khác về chất béo, đó là lý do tại sao nó cũng có thể được gọi là chất hòa tan lipid vitamin. Vitamin này sẽ hòa tan trong mỡ tích trữ trong cơ thể bạn. Điều này sẽ được truy cập bởi các vitamin cần thiết cho năng lượng hoặc dinh dưỡng khi nó được giải phóng sau khi chất béo bị phá vỡ. Bốn vitamin có trong các vitamin tan trong chất béo là cơ bản để cơ thể bạn duy trì được sức khỏe tối ưu. Nó có thể giúp ruột, gan, tim và các bộ phận khác của cơ thể. Uống vitamin này hàng ngày là không cần thiết, bởi vì cơ thể có khả năng lưu trữ vitamin này trong cơ thể của bạn và sẽ được phát hành khi cần thiết của cơ thể.

-> ->

Tất cả tám vitamin B và vitamin C bao gồm các vitamin tan trong nước. 8 loại vitamin B là B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 và B12. Những vitamin này phải được dùng hàng ngày, vì những vitamin này không được lưu trữ trong cơ thể bạn. Bằng cách uống các loại vitamin này hàng ngày, bạn sẽ có thể có được sức khỏe tối ưu. Không có thuốc quá liều cho những loại vitamin này vì chúng sẽ chỉ được lọc ra trong nước tiểu của bạn. Những loại vitamin này không gây nguy hiểm hoặc nguy hiểm cho cơ thể bạn. Bởi vì chúng được lọc ra dễ dàng trong nước tiểu của bạn, đây là một lý do tại sao bạn phải dùng một liều hàng ngày của các vitamin. Ruột sẽ hấp thụ các vitamin này, sau đó chúng sẽ được vận chuyển vào máu để được sử dụng hoặc lọc.

- Biết được sự khác biệt giữa hai loại này sẽ giúp bạn đạt được hoặc duy trì sức khoẻ tối ưu mà bạn muốn cho cơ thể. Với kiến ​​thức đúng đắn giữa hai, bạn sẽ có thể xác định được cái nào bạn cần phải khỏe mạnh.

TÓM TARYT:

1.

Vitamin tan trong chất béo hòa tan trong chất béo hoặc lipid, trong khi các vitamin hòa tan trong nước hòa tan trong nước.

2.

Các vitamin tan trong chất béo được lưu trữ trong cơ thể bạn, điều này có nghĩa là bạn không phải dùng liều lượng hàng ngày này.Các vitamin tan trong nước mặt khác không được lưu giữ trong cơ thể bạn và có thể dễ dàng lọc ra qua nước tiểu của bạn, đó là lý do tại sao uống một liều hàng ngày này là rất quan trọng.

3.

Vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E, và K, trong khi các vitamin tan trong nước là 8 vitamin B và vitamin C