Sự khác biệt giữa BMR và RMR Sự khác nhau giữa
Chúng được thực hiện theo cùng một cách nhưng có rất nhiều sự khác biệt giữa hai; một là BMR được đo bằng các điều kiện hạn chế hơn, trong khi RMR được đo bằng các điều kiện hạn chế hơn.
Có nhiều yêu cầu trước khi Tốc độ trao đổi chất cơ bản của một người có thể được thực hiện, trong khi Tỷ lệ trao đổi của Người không có yêu cầu nào cả. Dưới đây là một số tính năng của hai tỷ lệ trao đổi chất:-2->
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản
Tốc độ trao đổi chất cơ bản là tốc độ mà cơ thể thải ra trong khi nghỉ ngơi hoàn toàn. Nó được đo trong khi người đó thức nhưng nghỉ ngơi hoàn toàn. Nó thường được thực hiện trong một căn phòng tối khi một người thức dậy sau ít nhất 8 giờ khi ngủ.Để có được BMR đúng đắn của một người, điều quan trọng là anh ta không thể hiện bất kỳ năng lượng nào trong khi thực hiện bài kiểm tra. Đây là lý do tại sao một người đang phải trải qua một cuộc kiểm tra BMR được yêu cầu phải ở lại cơ sở kiểm tra vào buổi tối trước khi thử nghiệm.
Anh ta nằm ở tư thế nằm, nghỉ ngơi hoàn toàn. Anh ta phải nhanh chóng trong 12 giờ trước khi thử nghiệm để đảm bảo rằng hệ thống tiêu hóa của anh ta không hoạt động trong suốt quá trình. Trong thời gian này năng lượng phát hành bởi cơ thể của ông chỉ nên được đủ để cho các cơ quan quan trọng của cơ thể để hoạt động.
Tốc độ trao đổi chất nghỉ ngơiCòn được gọi là Chi phí Năng lượng Nghỉ ngơi (REE), Tốc độ trao đổi Khôi phục được đo bằng các điều kiện hạn chế hơn so với Tốc độ trao đổi cơ bản (Basal Metabolic Rate). Nó không yêu cầu người để qua đêm trong cơ sở kiểm tra để đảm bảo ít nhất 8 giờ của giấc ngủ và nghỉ ngơi trước khi thử nghiệm.
Anh ta vẫn phải nghỉ ngơi ở tư thế nằm ngửa trong khi kiểm tra đang được thực hiện nhưng anh ta không cần phải có 8 giờ để ngủ.
Máy đếm tiền Calorie thường sử dụng Tỷ lệ trao đổi chất Resting chứ không phải là Mức trao đổi chất cơ bản vì các điều kiện theo đó tỷ lệ RMR được thực hiện phản ánh tình hình bình thường trong hoạt động hàng ngày của một người. Vì vậy, kết quả là thực tế hơn.
Tóm tắt
1. Tốc độ trao đổi chất cơ bản được thực hiện trong điều kiện rất hạn chế, trong khi Resting Metabolic Rate được thực hiện dưới điều kiện hạn chế hơn.
2. Trước khi Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản được thực hiện, người đó được yêu cầu phải ở lại cơ sở xét nghiệm, trong khi đang sử dụng Tỷ lệ trao đổi chất Nghỉ ngơi; người đó có thể ở bất cứ nơi nào anh ta muốn.
3. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản đòi hỏi người đó phải có ít nhất 8 giờ để ngủ, trong khi Tỷ lệ trao đổi Khối lượng nghỉ không.
4. Cần phải có mười hai giờ ăn chay trước khi có thể thực hiện được Tỷ Lệ Chuyển Hóa Cơ Bản ban đầu, trong khi không đòi hỏi phải nhịn ăn trước khi dùng Tỷ lệ trao đổi chất Nghỉ ngơi (Resting Metabolic Rate).
