BMI so với Body Fat | Khác biệt giữa BMI và Body Fat
BMI so với cơ thể Mỡ
Vì béo phì đã trở thành vấn đề ngày càng tăng trên toàn thế giới, mọi người bắt đầu chú ý đến những thứ như chế độ ăn kiêng, tập thể dục và trọng lượng cơ thể. Bệnh béo phì là một yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh được đối với bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim và đột qu.. BMI và mỡ cơ thể là các thuật ngữ liên quan chặt chẽ đến béo phì. Tuy nhiên, có sự khác biệt giữa hai thuật ngữ được thảo luận chi tiết ở đây.
BMI
BMI là viết tắt của chỉ số khối cơ thể . Đây là cơ sở của định nghĩa y khoa về béo phì và thừa cân. Trọng lượng một mình không nói nhiều bởi vì trọng lượng cao hơn sẽ bình thường đối với người cao hơn trong khi người thấp hơn không phải là người bình thường. Trọng lượng có liên quan trực tiếp đến chiều cao. Vì vậy, trọng lượng nên bình thường cho một chiều cao. Chỉ số khối cơ thể được tính bằng cách sử dụng chiều cao theo mét và trọng lượng tính bằng Kilograms. Phương trình như sau.
Chỉ số khối cơ thể = Trọng lượng (kg) / Chiều cao2 (m 2 ) Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố bảng cắt giảm quốc tế cho thiếu cân thừa cân nặng, thừa cân và béo phì theo chỉ số cơ thể.
Thiếu cân được định nghĩa là chỉ số khối cơ thể dưới 18. 5 Kgm
- -2 . Trọng lượng nhẹ cân là chỉ số cơ thể dưới 16 Kgm
- -2 . nhẹ cân là chỉ số cơ thể giữa 16 - 17 Kgm
- -2 . Thiếu cân nhẹ là chỉ số cơ thể trong khoảng từ 17 đến 18. 5 Kgm
- -2 . Khoảng thông thường là từ 18,5 - 25 Kgm
- -2 . Pre obese là chỉ số khối cơ thể từ 25 đến 30 Kgm
- -2 . Béo phì là chỉ số khối cơ thể trên 30 Kgm
- -2 .
-2 . Lớp 2 ở khoảng 35-40 Kgm -2 . Lớp 3 ở trên 40 Kgm -2 . Chỉ số khối cơ thể ở những người trước và ở mức béo phì có liên quan trực tiếp đến nguy cơ gia tăng nguy cơ bệnh không lây nhiễm. Điều quan trọng là phải hiểu rằng mặc dù chỉ số khối cơ thể liên quan trực tiếp đến chu vi vòng và mỡ bụng nhưng nó không phải là chỉ số tốt về tổng lượng mỡ trong cơ thể. Body Fat
Chất béo cơ thể không giới hạn ở khu vực xung quanh eo. Mỡ cơ thể có thể được chia thành ba thành phần. Chúng là chất béo bảo quản, chất béo cấu trúc và chất béo màu nâu.
Chất béo lưu trữ s là chất béo trong mô mỡ. Chúng được hình thành với năng lượng thừa và thường thấy quanh eo, bắp đùi, cổ, mông, và mỡ bên trong bụng. Các mô này có chứa adipocytes chứa đầy chất béo phức tạp.Các tế bào này nhạy cảm về hoocmon và chúng chứa hai loại enzyme phá vỡ mỡ. Chúng là lipase nhạy cảm với lipase và lipase lipoprotein. Hoạt động của các enzyme này điều chỉnh lượng chất béo được lưu trữ trong các mô này. Khi năng lượng tiêu thụ thấp hơn chi phí, những chất béo này bị phá vỡ và được sử dụng cho sản xuất năng lượng. Chất béo cấu trúc
là chất béo được kết hợp với cấu trúc tế bào và tế bào. Các màng tế bào và màng organelle được tạo thành từ một hợp chất của chất béo và phosphate gọi là phospholipid. Có nhiều loại chất béo khác nhau cho kiến trúc mô. Những chất béo này không được sử dụng cho sản xuất năng lượng. Chất béo màu nâu
thường gặp ở trẻ em. Chất béo nâu hoạt động như máy phát nhiệt tốt do các phản ứng chuỗi tế bào không liên kết, dẫn năng lượng sinh ra từ glucose lên nhiệt. Người lớn cũng có một lượng chất béo màu nâu giới hạn. Về bản chất, không ai có thể đạt được "không phần trăm cơ thể chất béo" nghĩa đen, nhưng nó chỉ là một biểu hiện của chất béo lưu trữ. Sự khác biệt giữa BMI và Body Fat là gì?
• Chỉ số khối cơ thể là một chỉ số về mối quan hệ giữa trọng lượng và chiều cao trong khi chất béo cơ thể là một khái niệm rộng hơn bao hàm toàn bộ lượng chất béo trong cơ thể.
• Chỉ số khối cơ thể liên quan trực tiếp đến chất béo lưu trữ.
• Hàm lượng chất béo trong cơ thể không được sử dụng để xác định béo phì, trong khi chỉ số khối cơ thể là.
